tammi / 7

Nyrkkeilykoulun alkeis- ja jatkokurssit käynnistyvät 12.1.

PL8M2296Nyrkkeilykoulun alkeiskurssi:

Maanantai ja keskiviikko klo 1700-1815/Suiston Helenius-sali

Lisäksi perjantai klo 1700-1830/Borgå Gymnasiumin liikuntasali(perjantain harjoitus on kaikille ryhmille yhteinen liiketaito ja voimaharjoitus sekä peli(koripalloa, sisäfutista, käsipalloa)

Nyrkkeilykoulun alkeiskurssi on yli 10 vuotiaille nuorille tarkoitettu kilpanyrkkeilyyn valmistava kurssi. Kurssi kestää 4 kuukautta, jonka jälkeen siirrytään taitotason mukaan jatkokurssille. Alkeiskurssilla opetellaan nyrkkeilyn perusteet(liikkuminen, lyönnit, väistöt). Harjoitukset painottuvat tekniikkaan, joten alkeiskurssi ei vielä ole fyysisesti kovin haastava. Omaa peruskuntoa kannattaa kuitenkin ruveta jo tässä vaiheessa nostamaan, koska jatkokurssilla harjoitusten kovuus kasvaa huomattavasti. Oheislajit ovat suositeltavia varsinkin nuoremmille aloittelijoille. Olympiatyylin nyrkkeily on yksi vaativimpia taitolajeja, jossa menestyäkseen yksilön tulee omata hyvin laaja-alainen laji- ja liiketaitopohja.

Jatkokurssilla siirrytään otteluharjoituksiin. Pareittain tehtävät tekniikkaharjoitukset ja sparrit valmistavat kilpanyrkkeilyn aloittamiseen. Myös fysiikka tulee vahvemmin harjoitteluun mukaan. Hyvää peruskuntoa vaaditaan harjoitusten intensiteetin kasvaessa. Erilaiset liiketaito- ja voimaharjoitteet ovat myös osa jatkokurssia, nuorempien harrastajien herkkyyskaudet huomioiden. Aiemmin nyrkkeilyä harrastanut voi tulla suoraan jatkokurssille, mikäli omaa riittävän taitotason. Valmentaja arvio jokaisen harrastajan taidot ja päättää ryhmien jaosta.

Kilparyhmän päävalmentaja Karre Anttonen vastaa harjoittelun suunnittelusta. Harjoituksia vetää Karre Anttonen ja Pauli Kuoppala.

Hinta 100€/kausi

Seuran jäsenmaksu 20€/vuosi

Varusteet:

Sisäliikunta asu(HUOM! sisäpelikengät pakolliset). Nyrkkeilyvarusteet voi hankkia edullisesti seuran kautta. Jatkokurssilla tulee viimeistään hankkia omat hanskat, hammassuojat ja siteet.

Karre Anttonen/valmentaja

Karre Anttonen/päävalmentaja

joulu / 21

Nassikka, nassikka!

marras / 23

Nassikkanyrkkeily joulutauko sekä kevätkausi!

Joulu sen kun lähestyy ja sen myötä alkaa myös tauko kausien välillä, syyskausi päätetään nassikkanyrkkeilyssä 15.12. jonka jälkeen ahkerat valmentajat pitävät pienen piparien tuoksuisen loman jotta taas jaksavat tammikussa temmeltää ja touhuta. Syyskaudella ollaan opeteltu perus liikkumista ja motorisia harjoituksia sekä lyömistä ja sen yhdistämistä väistämiseen nyrkkeilyssä. Joulukuussa otetaan taas sitten finaali matsi patukoilla ja katsotaan miten porukka on kehittynyt. Kevät kausi jatkuu taas 19.1.2015 aina vappuun saakka, lämpimästi tervetuloa kaikki ”vanhat” ja uudet nassikat sekä nassikoiden vanhemmat. Ryhmä on tarkoitettu kaikille 6-9 vuotiaille lapsille. Meillä on upea meininki ja hyviä tyyppejä ja toimintaan otetaan avosylin vastaan valppaita ja innokkaita vanhempia jakamaan iloamme lasten kanssa! 🙂 Tunnit pidetään suistonhallilla maanantaisin klo 16-17 sekä perjantaisin klo 17:15-18:15.

Nyrkkeily on kaunis taito laji joka kasvattaa pienestä pitäen mm. lapsen silmä-käsi koordinaatiota, tasapaino, reaktio, nopeus sekä vartalonhallinta kykyä. Lajina se ei ole vaarallinen eikä väkivaltainen, päinvastoin se lisää lapsen tasapainoista henkistä kehitystä sekä luo rauhallista arvomaailmaa jossa kaikki ovat samanarvoisia ja ketään ei kiusata.

Ryhmästä vastaa Laura Kirjokivi joka opiskelee Lasten ja Nuorten valmentajaksi Suomen Urheiluopistolla.

Lisää informatiota sekä kevätkauden ilmoittautumiset:

Laura Kirjokivi

laura@pons.fi,  040-7581960.

marras / 14

Arslan ja Armend sparrileirille Ruotsiin…

Armend ja Arslan lähtevät kuun lopussa Tukholmaan sparraamaan Svenska Mästerskapeniin valmistautuvia ruotsalaistovereitaan. Ruotsista tullut kutsu sparraamaan sikäläistä parhaimmistoa sopi PoNS iskijöille erittäin hyvin syyskauden loppuun. Ruotsalaiset saavat mitä tilasivat ainakin Porvoon kaksikolta. Armend on tuore Suomenmestari ja Arslan esitti huikeita otteita EM kisoissa Venäjällä viikko sitten. Matkalle lähtee maajoukkueen päävalmentajan Jarkko Pitkäsen mukana myös 4 muuta nyrkkeilijää Suomesta. Kolmipäiväinen sparrileiri järjestetään Tukholmassa.

Arslan "Borz" Khataev
Arslan ”Borz” Khataev

marras / 12

U17 Euroopan mestaruuskilpailut Anapassa Venäjällä…

PL8M3703

Suomen joukkue Anapassa vas. Karre Anttonen, Eetu Viitanen, Jarkko Pitkänen/päävalmentaja sekä Arslan Khataev

Kininigin_20141107_005EM kilpailut on isketty. Venäjän Anapa toimi isäntä jälleen kerran alle 17 vuotiaiden arvokilpailuissa. Viime vuosina tapahtumapaikkana nuorten arvokisoissa on usein ollut Anapa. Mustanmeren rannalla sijaitseva venäläinen lomaparatiisi oli hiljentynyt turismista, mutta pihisi kisatunnelmaa kun 254 nyrkkeilijää 33 eri maasta iski euroopan herruudesta 13:sta eri painoluokassa. PoNs iskijä Arslan Khataev osallistui ensimmäistä kertaa arvokilpailuihin ja iski jäätävän esityksen jälkeen itsensä 10 parhaan joukkoon. Arslan pääsi arvalla suoraan toiselle kierrokselle ja avausvastustajaksi 57kg sarjassa arvottiin kisojen yksi ennakko suosikki Ukrainan Maik Stitsenko. Viime vuoden juniorinyrkkeilijäksi Ukrainassa valittu Maik Stitsenko on ikäluokkansa ehdottomia huippuja. Ottelu oli itsessään todella hurjatempoinen ja molemmat pojat rutistivat itsestään kaiken irti. Ukrainalaiset yllättyivät täysin Arslanin iskukyvystä ottelun alussa. Toisessa erässä kehätuomari päätti laskea Arslanille lukua osumasta jollaisia Stitsenko sai ensimmäisessä erässä. Täten muuten hyvin mennyt toinen erä menetettiin ukrainalaiselle. Kolmas erä oli pitkälti henkien taisto molempien ammentaessa virtaa varatankista. Lopulta tuomarit näkivät ukrainalaisen paremmaksi erin 2-1. Arslan voitti ensimmäisen erän ja ukrainalainen toisen ja kolmannen. Stinsenko hävisi lopulta semifinaalissa Venäjän Alexander Zhirnoville, joka iski itsensä sarjan 57kg Euroopanmestariksi.

PL8M3717

Unkarin joukkue jaksoi kannustaa myös Suomea kisoissa

PL8M3692

Ryan Garner/ENG ja Arslan

Suomen joukkueen toinen nyrkkeilijä Eetu Viitanen otti 2-1 voiton serbistä ensimmäisellä kierroksella, mutta hävisi 3-0 toisella kierroksella irlantilaiselle. Arslan ja Eetu ottivat laadukasta sparria vielä loppuviikosta. Arslan sparrasi mm. Englannin Ryan Garnerin kanssa, joka oli viime vuonna euroopanmestari 54 kg sarjassa.PL8M3660