KUNTONYRKKEILY

Kaikki yhteiset harjoitukset keskeytetty 31.5. asti. Lue tiedote.

Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto, joka kuormittaa monipuolisesti koko vartaloa.

Lajin harjoittaminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä. Uusille harrastajille järjestetään kuntonyrkkeilyn 5 viikon alkeiskursseja, jonka jälkeen on valmiudet jatkaa harjoittelua  kuntonyrkkeilyryhmässä. Suositusikäraja on 15 vuotta.

Porvoon Nyrkkeilyseuran kuntonyrkkeilyohjaajat ovat Suomen Nyrkkeilyliiton kouluttamia. Tunnit ovat vaihtelevia ja monipuolisia. Tunneilla käydään läpi yksin tai pariharjoitteluna nyrkkeilytekniikkaa, liikkumista, säkkiharjoittelua,  lihaskuntoliikkeitä ja lopussa venyttelyä.

Uusille ensimmäinen kerta on ilmainen. Tule mukaan ja kunto nousee innostavassa seurassa!

Lue lisää kuntonyrkkeilyn terveysvaikutuksista tästä linkistä: Kuntonyrkkeilyn terveysprofiili

Varusteet

Tarvitset sisäliikuntavatteet ja -jalkineet. Omat hanskat on suositeltavat, mutta hansoja on ostettavissa edulliseen hintaan seuralta. Kysy lisää ohjaajalta.

Harjoituspaikka

Porvoon Urheiluhalli, Sparrenkatu 2, alakerran nyrkkeilyslai.

Ilmoittautuminen ja maksaminen tapahtuu osoitteessa Suomisport.fi

Luomalla Suomisport-palveluun profiilin ja ostamamalla itsellesi tai huoltajana alaikäselle seuran jäsenyyden 10 € sekä Suomen NyrkkeilyliIton harrastelisenssin 10 € pääset ostamaan tapahtumista harjoituskauden tai kurssin. Molemmat voimassa hankintahetkestä riippumatta 31.12.2020 asti.

Maksuvälineinä käyvät myös Smartumin ja Edenredin liikunta- ja virikesetelit, sekä Tyky ja Tyky+ -setelit, ePassi ja Eazybreak mobiililiikuntasetelit. Näillä maksaessasi katso ohjeet täältä tai ota yhteys harjoitusten ohjaajaan.

Lisätietoja Suomisport-palvelusta ja maksamisesta antaa karre[at]pons.fi

Harjoitusajat kevätkausi 2020

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi

Kurssi B 2020: 3.3.-2.4. 5 viikkoa.

Tiistai 19:30–20:45
Torstai 19:00–20:15

Hinta

Alkeiskurssin hinta 55 €.

Osta tapahtuma täältä (suomisport).

Kuntonyrkkeilyn harrasteryhmä

Kevätkausi 13.1.-12.6.2020

Maanantai 19:30–20:45
Keskiviikko 19:30–20:45 
Perjantai 19:30–20:45

Hinta

Kauden harjoittelumaksu 170 €.

Osta tapahtuma täältä (suomisport).

Lisätietoja

Lisätietoja harjoituksista saat osoitteella: aslak[at]pons.fi