KUNTONYRKKEILY

Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto, joka kuormittaa monipuolisesti koko vartaloa.

Lajin harjoittaminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta nyrkkeilystä. Uusille harrastajille järjestetään kuntonyrkkeilyn 8 viikon alkeiskursseja, jonka jälkeen on valmiudet jatkaa harjoittelua  kuntonyrkkeilyryhmässä. Suositusikäraja on 15 vuotta.

Porvoon Nyrkkeilyseuran kuntonyrkkeilyohjaajat ovat Suomen Nyrkkeilyliiton kouluttamia. Tunnit ovat vaihtelevia ja monipuolisia. Tunneilla käydään läpi yksin tai pariharjoitteluna nyrkkeilytekniikkaa, liikkumista, säkkiharjoittelua,  lihaskuntoliikkeitä ja lopussa venyttelyä.

Uusille ensimmäinen kerta on ilmainen. Tule mukaan ja kunto nousee innostavassa seurassa!

Harjoitukset Suistohallin Helenius-salissa.

Meritullinkatu 3-7, 06400 Porvoo.

Lue lisää kuntonyrkkeilyn terveysvaikutuksista tästä linkistä: Kuntonyrkkeilyn terveysprofiili

 

Ilmoittaudu mukaan TÄSTÄ .

 

Harjoitusajat

 

Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi (kesto 8 viikkoa)

1. kurssi A: 9.1. – 1.3.2018
2. kurssi B: 6.3. – 26.4.2018

Tiistai 20:00–21:15
Torstai 19:00–20:15

 

Hinta

  • 75 eur (sisältää jäsenmaksun vuodelle 2018)
  • Maksuvälineinä käyvät myös Smartumin ja Edenredin liikunta- ja virikesetelit, sekä Tyky ja Tyky+ -setelit, ePassi ja Eazybreak mobiililiikuntasetelit.

 

Varusteet

Sisäliikuntavarusteet (Sisäliikuntajalkineet ovat välttämättömät). Omat hanskat on suositeltavat. Varusteita voi ostaa edullisesti seuran kautta.

 

Kuntonyrkkeily

Kevätkausi 8.1.-15.6.2018

Maanantai 19:30–20:45
Keskiviikko 19:30–20:45 
Perjantai 19:30–20:45

 

Hinta

  • Kevään kausimaksu 145 eur (sisältää 10 euron jäsenmaksun vuodelle 2018).
  • Maksuvälineinä käyvät myös Smartumin ja Edenredin liikunta- ja virikesetelit, sekä Tyky ja Tyky+ -setelit, ePassi ja Eazybreak mobiililiikuntasetelit.

 

Lisää aiheesta voi kysyä osoitteella aslak[at]pons.fi