Kuntonyrkkeily on tehokas nyrkkeilynomainen liikuntamuoto, joka on helppo omaksua ja turvallista harjoittaa.
Harjoituksiin voi osallistua jopa 3 kertaa viikossa ja treenien n. 90 minuutin kesto antaa varmasti hyvän kokovartalokokemuksen.
Usean eri vetäjän ansiosta tunnit ovat vaihtelevia ja koostuvat erilaisista liikkuvuus-, tekniikka-, säkki- sekä lihaskunto- ja kuntopiiriharjoituksista.
Syyskausi 22.8.-16.12.
Kuntonyrkkeily on tarkoitettu kaikille vähintään 15 vuotta täyttäneille ja kuntonyrkeilyyn aikaisemmin tutustuneille harrastajille. Ohjaajina Aslak, Mika ja Andrey. Kannattaa tulla tutustumaan, sillä uusille tutustumiskerta on ilmainen.
| Kuntonyrkkeily | Uudet harjoitusajat! |
|---|---|
| Maanantai | 19:00-20:30 |
| Keskiviikko | 19:00-20:30 |
| Perjantai | 18:30-20:00 |
Alkeiskurssi 14.9.-7.10.
Alkeiskurssilla opit nyrkkielyn perustekniikat. Kurssi pidetään kuntonyrkkeilytuntien yhteydessä. Tunnit alkaa yhteisellä lämmittelyllä.
| Alkeiskurssi | Aika |
|---|---|
| Keskiviikko | 19:00-20:30 |
| Perjantai | 18:30-20:00 |
Harjoitusvälineet
Varusteina tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet omat hanskat ja nyrkkeilyyn tai sisäliikuntaan sopivat kengät. Juomapullo ja oma hyppynaru on myös plussaa.
Seuralla on edullisia hanskoja, teknisiä seurapaitoj ja muuta rekvisiittaa myytävänä. Kysy ohjaajalta lisää.