Kuntonyrkkeily on tehokas nyrkkeilynomainen liikuntamuoto, joka on helppo omaksua ja turvallista harjoittaa. Harjoitukset kestää 1,5 tuntia ja niitä on 3 kertaa viikossa.
Eri vetäjien ansiosta tunnit ovat vaihtelevia ja koostuvat liikkuvuus-, tekniikka-, säkki- sekä lihaskunto- ja kuntopiiriharjoituksista.
Kevätkausi 15.1.-14.6.
Kuntonyrkkeily on tarkoitettu vähintään 15 vuotta täyttäneille. Aiempi kokemus laijista tekee harjoittelusta hauskempaa, mutta otamme mukaan myös kokemattomat. Tutustu hinnastoon ja tule tutustumaan viikon harjoitteluihin ilmaiseksi.
Ohjaajina toimivat kokeneet ja Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaajiksi koulutetut Andrew ja Mika.
| Kuntonyrkkeily | Harjoitusajat |
|---|---|
| Maanantai | 19:00-20:30 |
| Keskiviikko | 19:00-20:30 |
| Perjantai | 18:00-19:30 |
Harjoitusvälineet
Tule tunneille sisäliikuntaan sopivilla vaatteilla, sisäliikuntakengillä ja juomapullolla. Omat hanskat ja hyppynaru on myös plussaa.
Seuralla on myytävänä edullisia hanskoja, käsisiteitä ja teknisiä seurapaitoja. Kysy ohjaajalta lisää.
Alkeiskurssi
Alkeiskursseja järjestetään mahdollisuuksien mukaan. Niistä ilmoitetaan Facebookissa ja seuran nettisivuilla.