Kuntonyrkkeily on tehokas nyrkkeilynomainen liikuntamuoto, joka on helppo omaksua ja turvallista harjoittaa.
Harjoitukset kestää 1,5 tuntia ja niitä on 3 kertaa viikossa. Usein käytössämme on laajennettu harjoitustila, joten kovaakin harjoitellessa ei happi lopu kesken.
Usean eri vetäjän ansiosta tunnit ovat vaihtelevia ja koostuvat liikkuvuus-, tekniikka-, säkki- sekä lihaskunto- ja kuntopiiriharjoituksista.
Syyskausi 28.8.-15.12.
Kuntonyrkkeily on tarkoitettu kaikille vähintään 15 vuotta täyttäneille. Aiempi kokemus laijista tekee harjoittelusta hauskempaa, mutta otamme mukaan myös kokemattomat, mielellään samantasoisen parin kanssa.
Ohjaajina toimivat kokeneet ja Nyrkkeilyliiton diplomitason kuntonyrkkeilykoulutetut Aslak, Mika ja Andrew. Ilmoittaudu ja tule tutustumaan. Kokeilukerta on ilmainen (kts. hinnasto).
| Kuntonyrkkeily | Uudet harjoitusajat! |
|---|---|
| Maanantai UUSI AIKA | 19:45-20:45 |
| Keskiviikko | 19:00-20:30 |
| Perjantai | 18:00-19:30 |
Harjoitusvälineet
Varusteina tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet, omat hanskat ja nyrkkeilyyn tai sisäliikuntaan sopivat kengät. Juomapullo ja oma hyppynaru on myös plussaa.
Seuralla on myytävänä edullisia hanskoja, käsisiteitä ja teknisiä seurapaitoja. Kysy ohjaajalta lisää.